有关备孕的几个知识你是否真的了解?

　　对于备孕的夫妻来说，能顺利的怀上孩子是非常幸福的事情。为了能够早点怀孕，不少夫妻收集了有关备孕的一些知识，比葫芦画瓢，可还是很难受孕。这是怎么回事呢?这很可能是自己对备孕的知识有误区。

　　1、想要更易怀孕仅在排卵期同房就对了?

　　仅在排卵期同房并不能增加受孕的概率，因为男性在长期不同房的情况下，精子会有不良情绪，长期的不排精让精子在附睾里出现老化，憋出一身病，等到排出的时候也是质量差的精子。

　　因此想要提高精子的质量需要有规律的性生活，根据自身的情况一周安排2-3次就可以。

　　2、用好同房姿势更易怀孕?

　　有些人为了增加受孕率会改变同房的姿势，其实当精液已经到达宫颈位置的时候，姿势并不会提高妊娠的概率，精子是否能偶到达输卵管完全靠本身的活力，所以要是精子真的质量不行，咱们该靠技术的还是得靠技术。不要自己在家苦练武功了。

　　3、喝可乐会杀精?

　　相关报道称可乐能够杀精，但是你把可乐换成纯净水、咖啡、牛奶里也能降低精子的活力，与是不是可乐无关，一般人也不可能把这些东西放到阴道里。

　　可乐的主要成分就是水, 其次就是糖。真要灵的话，还要避孕药、避孕套、节育器干嘛?要说可乐对身体的影响，我们还不如考虑一下这种高糖、高热量的饮品对身体代谢带来的负担。

　　研究表明，含糖饮料与体重增加、肥胖的发生、代谢综合征和2型糖尿病有关，会增加胰岛素抵抗对精液质量产生负面影响。而且含糖饮料其包装的塑料容器含有双酚A等污染物，也是对精子产生影响的因素之一。

　　如何提高精子的质量来提高受孕率呢?

　　●经常运动：如果自己是那种长期伏案的工作，那么就得隔段时间运动一下，久坐不动会使裆部的温度升高，影响睾丸精子的产生。多多起身锻炼，除了能减少对阴囊部位的压迫，还可以降低生殖器的温度。增加精子活力。

　　●规律作息，戒烟酒保持充足睡眠：长时间的熬夜会使内分泌失常。大量饮酒和吸烟过度会降低精子的活力，增加精子畸形率。备孕期间的几大爱好，请暂时收一收。

　　●均衡饮食：精子的生成需要维生素C、维生素E、锌、硒等。缺乏营养会影响精子活力和液化。而我们现在的饮食取向单一化、外卖化。

　　吃叶酸会连累月经?

　　有人说，吃了叶酸，月经就不规律了，这种说法是没有科学依据的。叶酸是我们细胞生长发育过程中不可或缺的物质，更是胚胎神经管发育过程中关键成分，可以使胎儿发生神经管畸形的风险降低50%～70%。

　　而我们人体自身不能合成叶酸，食物中叶酸转化率又低，因此，备孕期额外补充叶酸片十分重要，一般准妈妈一天补充0.4-0.8mg即可。

　　如果在备孕期间真的出现月经异常，还是需要及时就医。内分泌异常，子宫卵巢上的占位等都会影响月经的模式发生变化。找准原因才更好备孕。

　　所以说在备孕这件事情上千万不要再踩坑啦。一定要合理备孕，若在长期备孕不成功的情况下，就得寻求医生的帮助了。