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卵巢早衰是怎么回事?

发布时间:2022-06-18    来源:北京华博医院

  很多女性在确诊为卵巢早衰后比较疑惑,这是怎么回事呢?其实卵巢也是有年轻和衰老的,当到一定的年龄段卵巢就会衰老。

  卵巢早衰是指在40岁以前,由于卵巢内的卵泡衰竭或者由于异源性的损伤所导致的卵巢功能衰竭,在40岁以前就出现绝经了,也就是一年不来月经了,就称为卵巢早衰。

  卵巢早衰会表现出低雌激素症状如:潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

  为了自己的卵巢健康,在生活中要做好相关方面的预防。

  1.平日里要多加注意:尤其是那些工作压力大、月经不调的女性,需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快,少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

  2.不要乱补充激素类药物:一定不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用。每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。适量服用药片或制剂来补充服用维生素C和维生素E。增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率叶,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。

  3.不要使用劣质染发剂和增白化妆品

  因为劣质染发剂和增白化妆品中包含笨、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分,这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收,造成女性卵巢功能受损,从而影响女性的孕育功能。

  4.保持规律的房事生活

  规律的房事可以让女性拥有一个好的内分泌环境,这样有利于卵巢的健康。同时要避免房事过度。频繁房事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退,阴道干涩、加重闭经等。

  5.要有营养均衡的饮食,加强锻炼

  营养不良会降低人体的免疫能力。所以要增加营养,加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体,不要吸烟和被动吸烟,增强体质。

  6.杜绝不当节食减肥

  过度节食和吃素达到减肥的目的是不健康的饮食习惯。所以想要减肥的女性一定要选择科学的减肥方法,不能盲目节食,不然会营养不良,蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能,导致促性腺激素分泌不足,卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率,还影响月经,出现月经紊乱或停经,甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

  7.适当补充植物雌性激素

  在补充雌性激素的时候一定要在专业的医生指导下进行,如果本身有乳腺癌等疾病,就不适合用雌激素。作为雌激素的替代品,大豆富含异黄酮,是非常接近人体的植物类雌激素,女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对改善激素分泌有良好作用。

  8.蛋白质不能少:卵巢老化逐渐以分解代谢为主,蛋白质可以帮助人体组织的建造修补,是呵护卵巢的最有价值的营养成分,研究表明,经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。

  卵巢对女性健康很重要,建议在生活中保护好自己的卵巢,让卵巢健康,拥有健康的身体。

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