这3件事对胚胎发育有影响，备孕的女性千万不要做!

　　备孕期间的女性要注意一些必要事项，这样备孕出来的宝宝才能是健健康康的。北京华博医院温性提醒，备孕的女性一定要注意下面这3件事情，否则会影响胚胎的发育。

　　第1件事、体重管理

　　孕前一定要控制好自己的体重，控制在适宜的水平，尽量使体重指数达到18.5～23.9kg/m2的理想范围。

　　千万不要因为过度的补充营养，让自己的体重增加，身体肥胖。肥胖会使妊娠期高血压疾病和糖尿病、巨大儿、剖宫产的风险增加;孕前患糖尿病和肥胖还会增加胎儿先天畸形的发生风险。所以只有适宜的体重才是最好的。

　　第2件事、需要补充铁和叶酸两个营养

　　孕期是比较特殊的生理状态，对铁的需求量比较大，缺铁性贫血是孕期常出现的一种疾病。因此，我们建议备孕妇女应经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物。

　　孕前可以检查一下血常规，确定是否存在贫血的问题，铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再怀孕。

　　孕前3个月要补充叶酸，每天补充400μg叶酸可以降低子代神经管畸形发生的风险。

　　第3件事、改掉吸烟、喝酒、烫头的爱好

　　备孕夫妻一定要改掉吸烟、喝酒、烫头的爱好。酒精会影响精子或卵子发育，造成精子或卵子畸形，出现异常受精的情况;而胚胎又往往因为发育不正常而导致流产。烟草中的有害成分会通过血液循环进入生殖系统，产生毒性作用，怀孕前夫妻任意一方经常吸烟可增加下一代发生畸形的风险。因此，计划怀孕前6个月夫妻双方均应戒烟、禁酒，计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。

　　备孕期间一定要注意以上这三件事情，一切都是为了将来宝宝的健康和家庭的幸福着想。